Добовий розрахунок споживання води.
Правильне вживання води максимізує корисний вплив на організм людини.
Пропонуємо опорну таблицю добової норми споживання води.
2 склянки води — Після пробудження — сприяє активації діяльності внутрішніх органів.
1 стакан води -за 30 хвилин до їжі, допомагає травленню
1 стакан води — Перш ніж приймати ванну — допомагає знизити артеріальний тиск
1 стакан води — Перед сном — Особливо важливо для літніх людей і людей із захворюваннями серця.
2 склянки води — Після пробудження — сприяє активації діяльності внутрішніх органів.
1 стакан води -за 30 хвилин до їжі, допомагає травленню
1 стакан води — Перш ніж приймати ванну — допомагає знизити артеріальний тиск
1 стакан води — Перед сном — Особливо важливо для літніх людей і людей із захворюваннями серця.
Інші статті
- Обережно. Перевіряйте, яку воду п'є єте
Вода! Ні для кого не секрет, що саме вода спекотним літом стає продуктом №1. Газована, мінеральна, очищена, ароматизована — не важливо, головне, охолоджена.Повна версія статті - Як захистити своє серце
Які вітаміни потрібні серцю? Які мінерали забезпечують роботу серця?Повна версія статті
